动机有强弱 适度才是真

朱美云

重庆朱美云心理咨询所所长，心理咨询专家。

老师和家长从来都特别重视学生的学习动机，因为学习动机与学习效果有着密切的关系。然而，我们普遍存在着一个问题：只重视学习动机的正面效应而忽视了学习动机的负面效应。或者说，我们没能清楚地认识到怎样的学习动机才能产生最好的学习效果。

动机之过强篇

学习动机问题的表现之一是学习动机过强。不少同学在小学和初中阶段非常优秀，可进入高中后，逐步成为了后进生。原因当然是多方面的，但最主要的还是学习动机过强所致。有位来求助的同学在中学时几乎都是年级的第一、二名，并多次代表他所在的学校去参加省级和全国的比赛，并且都获了奖。在家长眼里，他就是一位天才；在老师眼里，他是学校的骄傲；在同学眼里，他是他们的偶像。这些荣誉和光环，使他觉得自己必须永远是年级第一名，决不容许任何人代替自己或超过自己。但不幸的是，在一次半期考试中，他的成绩下降到了第四名。对他来说，这简直就是奇耻大辱！于是他就开始没日没夜地学，但结果却是越来越糟。读高一时，他的成绩滑到了中下水平，到了高三，就成班上倒数四五名的差生了！由于实在不能接受现实，没读完高三上期，他便休学回家。前来咨询的时候，已是一位心理疾病患者。这种让人痛心疾首的案例在心理咨询所已是司空见惯。

学习动机过强的表现除了总是追求高目标外，还有过于好强好胜，过于追求完美，过于敏感紧张，不是高估别人就是低估自己，不能正确对待挫折，更不能接受失败。

要矫正动机过强，需要多管齐下：一是必须正确对待学习中的成败问题，既赢得起，也要输得起。二是要能动地调整自己的目标，时高时低，让自己既能达到又不能轻易达到，从而使目标成为自己信心的保障和激发自己不断努力的动力。三是要转变成功观和完美观。即要将“只有达到目标才是成功”变为“只要追求就是成功”、“只有十全十美才是完美”变为“只要尽力就是完美”。

动机之缺乏篇

学习动机问题的表现之二是学习动机缺乏。现在很多同学厌学、逃学、恐学。究其原因肯定很复杂，但其中很重要的一点就是学习动机缺乏。有位学生告诉我：“我们学习完全是父母的意思，是为了让他们脸上有光，同时也让老师能多得一点奖金，与自己根本没什么关系”；有位同学振振有词地对我说：“学了有什么用？好多大学生毕业，根本找不到工作！我的爸妈没多少文化，可还能挣大钱！我现在不学，以后也还是百万富翁！”；有位官员的女儿得意地说：“你不要以为我现在学习不好以后就没前途，我以后绝对比别人有出路！”

学习动机缺乏症导致这些学生上课不认真听课，作业随随便便，考好考坏无所谓，成天只讲吃讲穿讲玩，处处摆阔。结果导致他们出现了另一类心理行为问题：学习厌倦痛苦、上课萎靡不振、课后行为放纵懒散、学习活动意志薄弱，同学面前内心自卑，逃避退缩，破罐破摔等等。严重者甚至会走上犯罪道路或成为适应障碍、人格障碍患者。

矫正动机缺乏症，也需综合治疗：一、要激发学习动机，让自己在心理上承担某种责任，转变不正确的学习观，将“要我学”变为“我要学”，将“为别人学”转换为“为自己学”。人的一生是学习的一生，学习不只是挣钱当官，还是为了获取知识、丰富人生、实现自我。二、培养自己的学习乐趣，让学习成为自身的一种追求、一种享受。三、学会高求低比，即：追求自己经努力能达到的相对较高的学习目标；不时与比自己差的人比，以增加自己的信心和勇气。四、在学习中学会自我肯定、自我欣赏，不断增强自我效能感。

动机之辨别篇

学习动机过强或缺乏都容易导致学习的效果不好，所以，要想达到学习的最理想效果，就必须切实解决学习动机的问题。而最能有效解决学习动机问题的办法是让学生保持中等的或合适的学习动机。心理学研究证明，中等或合适的学习动机不仅能有效防止心理问题的出现，而且能使学习效果达到最佳状态。

怎样的状态才是中等或合适的呢？在心理咨询的实践中，我总结出了一套自己的判断方法，同学们可以此来检测自己是否处于合适的学习动机水平。

1． 有无具体的学习目标？

2． 所制定的目标经努力是否能达到？

3． 有无学习兴趣？

4． 有无作息规律？

5． 有无锻炼、娱乐或休闲的时间？

6． 精力是否充沛？

7． 注意力、记忆力、思维力是否得到保持？

如果上述有5条或5条以上的回答是肯定的，就达到了中等或合适的学习动机水平。反之，则存在不同程度的学习动机问题。

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