高考，轻轻地把同学们推向了人生的又一个转折点。
    高考的战船即将起航，家人、老师、朋友永远是值得你们信赖的老船长，我们会同你们风雨同舟，一起前行！

有梦想才会有希望，有希望才会有力量。

从小到大，什么考试没经历过，什么题型没见到过？高考内容也就是对平日所学知识的汇总。正所谓万变不离其宗，摆正心态，增强自信，放松心情，只要发挥出自己的水平就是成功。有经验的人常说，高考考的就是心态。没有一个好的心态，再好的成绩也发挥不出来。百米赛跑到了冲刺的阶段，原本学习成绩好的，争取一鼓作气冲向终点；原本学习成绩差点儿的，掌握好步调，谁笑到最后还不一定哪。每次考试就是一次战役，我们勇往直前，不论前面的科目考的如何，只要战役还在继续，我们就有理由坚持到最后一秒。

奋斗不止，希望不灭。阳光总在风雨后，不经历风雨怎能见彩虹！

快乐心情，轻松迎考！高考，我们与你同行！！[NextPage]

考前一天

    考前最后一天，应和平时一样。万万不能搞出什么新花样，比如大玩、大睡、大喜、大悲什么的。另外，为了防止意外情况的发生，考试前一天不要参加动作较为剧烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方。还要进行适当的放松和休息。考前最后一天的平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。

    (1)适当复习，重在把握知识体系

    在考前最后一天仍旧在做大量的习题或是索性什么也不做，都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低自信心，增加紧张和忧虑。在这一天里，①复习一些基础的知识要点，把知识体系再次梳理一遍；②看看以前做过的模拟试卷，检查到底在什么地方容易出错；③把出错的题拣几道做一做；④想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。一般上午、或下午有两个小时的复习便足够了。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开阔思路。

    (2)熟悉考场，适应环境  一般说来，在比较熟悉的环境下考试，心情比较平稳，有助于集中精力，展开思维，因此有必要提前熟悉考场周围环境。①对到考点的行车线路要熟悉；②对考场所在的学校、楼层、教室要熟悉，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号一定要亲自查看；③要注意考场所在地的厕所位置，以免到时找不到。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。

    (3)准备好考试用具  充分做好考前的各项物质准备工作，可以避免与考试无关的刺激引起的情绪波动，保证考试过程的顺利进行。①要特别注意放好准考证，避免遗忘或遗失所造成的紧张恐慌；②按照有关要求，认真准备好应考器具，如铅笔、钢笔、圆珠笔、圆规、三角板、量角器、橡皮、垫板等，统一放在文具盒内或一个显眼的位置。钢笔和圆珠笔要书写流畅，最好是多准备几支，以备急用；③根据需要准备一些生活用品，如手帕、毛巾、药品、水等，以防考试时出现口渴、流汗、头晕等现象；④对准手表，上足发条，电子表要及时更换电池，保证考试时的时间掌握。

    高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备用品，装在一个袋子或书包里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每次考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但一旦失误，就可能变成大事。

    最好能亲手准备或查点第二天要用的东西，一是在这个过程中自然地想像考试的常规环节，逐步认可并愉快地接受现实；二是借以了解自己要用的东西的位置。[NextPage]

考试当天

    考试当天早晨醒来，应给自己良好的暗示：“我睡得真好”，“我今天心情很好。”在漱洗时要面对镜子微笑：“我今天一定能正常发挥。”要梳理好头发，穿上自己平时最喜欢、感觉最好的衣服，让自己保持良好的感觉可以促使积极的思维。早餐要吃早吃好，应留有充足的用餐时间，可选用高维生素、高热量、易消化的食物。走在考场路上面带微笑，回忆所考科目的知识结构。一般在考前三十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

    走进考场前不要高谈阔论，也不要与人谈论与考试有关的话题，以免原来“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。再次翻阅和熟悉整理知识结构资料，之后按内容顺序放在书包内。进考场见到监考老师，小声对老师说“老师好”(老师应回应“你好”)，以减少紧张情绪。将装有知识结构资料的书包放在指定的位置上(考试时想像它就放在你的面前，平时你已经对这些资料很熟悉了，在你需要时它可能会发出你所需要的信息——这只是心理作用)。

    在座位上，若过分紧张，则做“我很平静”的自我暗示，并做深呼吸，也可回忆所考科目的知识结构，千万不能想考试目标(如考试分数和报考学校)，不要一心想考满分，只想“我能正常发挥”。发卷后的第一件事是填写好个人资料，浏览试卷，做到“心中有数”，但不要被过易或过难的题目吸引住。先从容易题目做起，力争一次性正确。遇到不会做的试题，先思考一下，若感到题目陌生或实在不会做，则先放一放，同时暗示自己“我难他亦难，比比谁有信心”、“人难我难我不畏难”，这样想想心理会平静很多，利于提高士气、正常发挥。看到题目容易，暗示自己：“我易他亦易，比比谁更仔细”、“人易我易我不大意”，仔细答题，排除干扰，看到别人做得快，暗示自己“我认真细致，得分率高”。对实在不会做的题目，要敢于放弃，不要在一棵树上“吊死”，把主要精力放在能“捞分”的题目上，该得的分，一定不漏掉。最后有时间，不要漏题，甚至对不会做的题目可以猜写答案或写出必要的公式或解题步骤。交卷后不要与同学对答案，考一门忘一门，准备下一科考试。[NextPage]
    中午的休息也是很重要的，这个时候就不要再复习了，而应保证有15至30分钟的静休时间，没有睡午觉习惯的考生可以闭目养神；如考生有睡午觉的习惯，则一定要在开考前45分钟起床。

（由杨云萍提供并上传）