预防和控制不良考试心理谈几点建议。所谓不良考试心理，是指由于心理失衡而产生的对考试水平正常发挥有消极作用的心理活动。其表现主要有紧张畏惧心理、焦虑忧郁心理、自卑羞愧心理、投机侥幸心理、敷衍应付心理等，具体表现及心理特点是：１．紧张畏惧心理。２．焦虑忧郁心理。３．自卑羞愧心理。４．投机侥幸心理。５．敷衍应付心理。

 第一，增强自信心。信心是成功的关键。增强自信心能使人在战胜恶劣环境、摆脱不良情绪的基础上，积极地面对学习、生活上的矛盾，以欢快、乐观的态度对待人生。它还能使人重建合理的情感结构，保持良好的心境，以更有效地化解生活中的忧愁烦恼。上述种种不良心理的共同特点就是缺乏自信，怀疑自己的能力，对自己缺乏信心。而自信心正是保证考生从容应考的最根本的心理准备。要做到自信，就要注意发现自己的长处和优势，并相信自己一定不会比别人差，别人能办到的事，自己也一定能办到。即使现在比别人差，并不意味着永远比别人差。在这种充满自信的心理状态下学习，大脑皮层易于建立起暂时的神经联系，复习过的知识印象深，考试时便能做到有效再现。有一句格言说得好：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着，不信你站起来试试，你一定发现自己并不比巨人矮多少。” 

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